【中高年の悩み】スマホやパソコン操作で「ぼんやり」「しょぼつき」が続いてしんどい・・・

2018年11月9日

「昔はちゃんと見えていたのに・・・」

By  株式会社あすなろわかさ

年齢を重ねるたびにこんな悩みを感じることはありませんか?

● スマホやパソコン操作の疲れ、なんだかしょぼしょぼする・・・
● 夜や暗いところがくっきりしなくて車の運転が怖い・・・
● 小さい文字がぼんやりで、好きなはずの活字がつらい・・・

大切な1日1日を後悔しないよう、このようなイライラや不安にとらわれないようにしたいものです。

こちらはスマホやパソコンをよく操作され、このようなお悩みがある方におすすめの記事です。

中高年のその悩み「ブルーライト」が原因?

いろいろな原因で「ぼんやり」「くっきりしない」悩みのイライラが起こりえますが
その中でもおえておきたいキーワードが「ブルーライト」です。

実はこのブルーライトは可視光線の中でも最も強力なエネルギーを持っているのですが、日常よく使用するパソコンやスマホの光にとても多く含まれるので、残念なことに避けられないトラブルです。

若い頃には心配が少ないのですが、40歳を過ぎた頃からこの「光のダメージ」の影響が深刻になると言われています。

その原因に大きく関係しているのが体内にある【ルテイン】という成分。

このルテインは40歳を過ぎた頃に激減することがわかっています。

年齢を重ねるたびにこのルテインは減少していきますので、スマホやパソコンをよく操作されるようであれば特に「くっきりしない」「しょぼつき」などの悩みがが気になる可能性があります。

そんなルテインは体内の中で作ることはできませんが、食品から摂取することができます。

ルテインを多く含む食材とは?

ルテインを多く含む食材はズバリNo1が「ケール」です。

青汁でも知られるケールが含むルテインの含有量は他の食材に比べて圧倒的なのですが、苦味も強い上スーパーでもあまり見かけない食材ですので、続けて手に入れることが難しいかもしれません。

ルテインは油と一緒に取ると吸収率が高まるため、ケールを含む青汁を飲んだとしても、ルテインをしっかり吸収できずせっかくの努力が台無しになることも。

無理なく続けることが、残念な結果にならない秘訣。

損をしないためにも、優秀なサプリという選択肢がルテインの恩恵をしっかり吸収できて、手軽に続けるには特に効率的でオススメです。

中高年に人気!効率的に吸収できるサプリとは

「ぼんやり」「しょぼつき」対策でルテインのサプリは中高年に人気の選択肢。

ですが、既にルテインをとっているのに今ひとつパッとしないという場合は、その吸収率に問題があるかもしれません。

ルテインを効率的に吸収させるには、クコの実に多く含まれる「ゼアキサンチン」と一緒に摂取すると良いと言われており、国立眼科研究所の研究結果によると、ルテインとゼアキサンチンは5対1の割合で摂取すると最も結果が出るということが実証されています。

また、食品からは取るのが難しいアスタキサンチンを12mg以上取ることで、より実感しやすいという結果が出ています。

その他、クチナシの花にわずかに含まれている天然の「クロセチン」が短時間で吸収されているので疲れているときなどにも早く実感。ルテインとも相性がよく一緒に摂取するとなんと還元力が2倍にもアップ。

これらの条件をすべて満たし、ルテインの吸収にも優れているのが「ひとみのみやび」というサプリメント。

なお、このサプリは医学博士でもあり、日本の料理評論家でも有名な服部幸應先生も推薦しており、利用者の94.5%がリピートしている人気のアイテム。

 

今ならこの「ひとみのみやび」はWEB限定で初回購入文が約80%オフの916円となっています。この初回価格で申し込むと1日わずか33円。

30日間の返金保証が付いていますので、初めて試すのには不安という方には安心ですね。

大切な1日1日を調子の良い状態に保つためにも、ぜひこのルテインのサプリをチェックしてみてはいかがでしょうか?

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